mandag 25. april 2011

Sånn ja...

Solbrent i ansiktet nå..
..til tross for faktor 15.
Tur over Lygna i dag.
Litt over 4 timer sykling og 5 timer ute.. hadde noen seriøst gode stopp.
Med snittpuls på 119 kan jeg vel i grunn si meg fornøyd. Fikk til å kjøre restitusjonsøkt i dag og syns beina føles mye bedre nå enn i dag tidlig.

Nå venter en kort arbeidsuke før det braker løs i Sandnes til helga.
Snille mamman min kommer for å være hos ungene.
Føler meg egentlig ganske klar.. har i allefall ikke fullt så mange bekymringer nå som jeg hadde i fjor...så gjenstår det bare å se om formen er på plass.
Planen er at Hege skal være med, håper virkelig det går i orden så jeg slipper å reise aleine..
..er jo ikke så gamle jenta enda..så det er litt skummelt å legge ut på eventyr alene..

søndag 24. april 2011

Vårsprinten

Enda en knallfin sommerdag!
Ekstra fin faktisk...

Var på plass i Feiring før klokka var ti.
Fellesstart kl 11.30
Runde på 1800 meter som skulle kjøres 5 ganger. Opp en ganske lei bakke, rundt og ned igjen..
Kun 6 jenter til start i dag.. men litt skumle jenter. Endte opp med 4 stk. Thrude, Anita, Pia og meg.
Følte det gikk fint i bakken og nedover virka alle like "redde", så det var ikke noe problem.. På den lille sletta i bånn var det ingen som tro til noe særlig, så det var heller ikke noe problem.
Var litt dum å tok teten opp bakken siste runden.. følte meg pigg og ville først opp. Problemet var bare det at jeg lot de andre jentene bli bak meg helt til bånn av bakken....da kunne vi se mål foran oss.. Jeg er litt i overkant blond noen ganger, så jeg klinte til og satte fart.. Det gikk jo som det måtte gå det. Værsågod Thrude og Anita. En spurt servert på sølvfat. Anita kom først, med Thrude rett bak også en kjip 3.plass til meg..
Litt dustete at jeg lar sånne ting skje igjen og igjen, men jeg lærer vel en dag..





Litt skuffa etter fellesstarten, men veldig innstilt på å kjøre en bra tempo. To-tre timer å vente....
I sola, med masse glade syklister å prate med.
I fjor satt de fleste i bilene sine fordi det var så kaldt. vinterjakkene var på og det snødde. I dag var det knapt en løs arm å se..





Veldig spennende med ny sykkel. Tusen takk for lån av hjul, hjelp til å tilpasse, skruing av litt kranglete bremser osv.. Veldig gøy med så mye hyggelige folk som gidder å forbarme seg over ei stakkars hjelpeløs ei.
Klokka gikk vel litt sakte, men det nærma seg start og nervene satt vel litt utenpå igjen..
Ble kvalm og uvel.. 4 min til start og magen krangla villt..
Kom meg til start, nullstillte klokker og fokuserte på det jeg skulle gjøre.
Thrude starta bak meg, og jeg hadde et mål. Hu skulle ikke forbi! Inni hue mitt visste jeg jo at det kom til å skje, men jeg bestemte meg for å gi alt!
To mil er langt og for første gang skulle jeg prøve å kjøre etter klokka. "Rolig" til vending..
Lenge siden jeg har kjørt tempo... hehe.. la meg ned i bøylen på start og kom dårlig ut..
Ble litt overraska over at jeg raskt fant en jevn og god fart uten å sprenge klokka.. var ikke over 83% første mila..
Tenkte hele tiden på å spare.. visste det var motvind tilbake og leie kneiker.
Tok igjen hu foran, men så at de to som kom bak nærma seg ved vending..
Det var utrolig godt å kjenne på at jeg ikke var helt oppbrukt etter en mil.
Var bare å gi gass og holde dem bak.
Hadde en utskremt en på det punktet i løypa som gjør mest vondt.. hadde bestemt meg for at jeg skulle kneppe om og få enda litt vondere derfra og inn.
Da det var 5 km igjen trodde jeg nesten jeg skulle nå målet mitt og klare under 30 minutter.. Jeg snudde meg og kunne ikke lenger se Thrude.
Velta inn på 30.09
Der sto verdens beste Henrik med hvitveis og sjokoladetrut og heia på mamman sin. Fantastisk!
Fornøyd! Hadde ikke mer.. hadde gitt alt.. og det holdt.





 Jeg er klar over at det mangla mange gode i dag og at det er først neste helg det starter, men det var faktisk stort å slå de to tempodronningene Thrude og Annie. Hadde virkelig ikke trodd jeg noen gang skulle oppleve det. Motivasjon til sesongstart!
http://idrett.speaker.no/organisation.asp?OrgElementId=20643

Nå er det sovetid, skal opp tidlig og over Lygna i mårra. Snille, snille Elisabeth skal passe ungene for meg.
Konkluderer med en godt over middels bra dag!

God natt!

fredag 22. april 2011

Påskeferie

....Ja, detta var virkelig dagen for rulletrening i stua gitt.
Bikini på verandaen hele dagen også sykling i stua på kvelden. Føltes litt feil, men sånn måtte det bli i dag.
I stede for langtur har jeg hatt huset fullt av glade unger. Vaffelsteiking på verandaen til lunsj og store mengder pølser til middag.. og jammen ble godeteriskuffen tom også.
To utslitte små troll som stupte i seng og sovna på 30 sekunder i kveld.

Har ikke blitt så mange timer trening denne uka, men er i grunn fornøyd likevel.
Søndag hadde Hege og jeg en rolig tur over åsen og rundt sjøen. Brukte lang tid og kjørte roilg og forsiktig.
Mandag tok jeg fri.
Tirsdag sykla jeg til jobb.. rolig til og ikke fullt så rolig hjem.
Onsdag sykla jeg Enebakk rundt. Gøy med litt nye omgivelser og nye romper å henge bak.. Motiverende og fin tur.
I dag har jeg kjørt 4x10 min på terskel.. dævva nesten og er godt fornøyd med at jeg faktisk overlevde.
I mårra skal jeg ut på langtur altfor tidlig, så nå er det tid for soving..
Lørdag tar jeg fri og Søndag er det vårsprinten i Feiring.
Gleder meg veldig til å kjøre temporitt med ny, snørrgrønn sykkel..





Jeg synes påskeharen er dritstygg, har alltid vært skeptisk til denne skapningen.. men måtte jo bare late som han hadde vært her og fylt opp eggene til ungene..
Seriøst, hadde jeg fått nattbesøk av denne karen, tror jeg ganske sikkert jeg hadde dødd av skrekk..

God natt!


søndag 17. april 2011

Ronde Van Berg

Jaa.. det var det..
Hva skal jeg si....? Mareritt fra start til mål i grunn. Sto som vanlig altfor langt bak da starten gikk, men kom greit inn i det.. Hang greit på og bestemte meg for å klore meg fast så lenge som mulig..føltes helt greit, selvom farten kanskje var litt høy.
Desverre varte ikke gleden så lenge..etter bare noen km var det velt..selvfølgelig rett foran meg. Måtte av sykkelen..og siden jeg lå såpass langt bak i feltet, tok det ikke mange sekunder før hele feltet var laaaangt oppi bakken. Da jeg så at de som var bak meg brøyt, vurderte jeg å gjøre det samme..men valgte å prøve. Vi var bare 5 jenter som starta..Hu ene måtte gi opp etter velten, så da var det meg og 3 til igjen foran..
Så litt mørkt på det, da jeg så feltet forsvinne lenger og lenger vekk.. men så etter noen km datt det av en Nanset-junior.. vi kjørte nesten en runde sammen. Ble superglad da jeg så at to av jentene også hadde gitt opp hovedfeltet.. men selvom vi så dem laaaangt der framme, tok det laaaang tid å nå fram.
Jeg veit ikke med han Nanset gutten, men jeg persa i allefall på mila i dag. Var så sliten da jeg endelig trilla opp bak jentene at jeg trodde jeg skulle dævve. Så da var vi 4.. plukka en enslig Sandefjord mann..og etter en liten stund til tok vi igjen to til.. Nå var alle 4 jentene samla og sånn ble det helt til mål..
Vi ble tatt igjen med en runde og innimellom gikk det latterlig sakte, men jeg hadde ikke mer å gi i dag.
Hadde sykt lyst på Ipad i dag.. Det var premien til første jenta over mål..
Bakkespurt...hmmm..jeg brukte litt tid på å tenke og fundere på hvordan..og jeg var faktisk klar.
Lå som nr to opp bakken og var veldig forbredt på at det kom til å komme ei opp på sia. Jeg tenkte å hive meg etter.. Thrude kom, og jeg kasta meg etter. Så gikk det skeis.. Avstanden ble altfor stor og jeg hadde ikke sjangs.. Annie var sliten (etter en helt rå tur.. fytti katta hu har dratt mye i dag...) og Cecilie fikk krampe, så da var det meg og Thrude..men hu ble for kjapp for meg gitt. Ble dritsur.. Haha..
Men kanskje jeg har lært et og annet i dag..?

Hadde med Hege i dag. Veldig fint å ha noen å prate med i bilen.. noen å dele nervøsiteten med.. noen til å få meg på positive tanker. Ikke minst noen til å ordne med flasker, startnr osv.. og til å ta bilder.

Veldig hyggelig at mamma og lillesøster også plutselig sto på siden og heia helt villt.. Får litt ekstra krefter da.

Avslutta med en diger burger i Larvik. Det var sykt godt. Har ikke spist "søplemat" siden jul..
Kom hjem til to glade barn som har hatt en fin dag hos farmor og bestefar. Godis og tegnefilm til kl ti ikveld, begge sovna med et smil på 30 sekunder. er det noen sak. :o)














fredag 15. april 2011

Snart helg..

...og jeg tror det blir en bra en.

Endelig er våren her og alle syklistene har satt rulla på loftet.. alle untatt meg.
I går ble det 2.15 med lav puls og i dag 1 time med høy frekvens og høy puls.
I mårra skal jeg ta det helt med ro..slappe av og kose meg og på Lørdag skal jeg teste formen skikkelig.
Jeg SKAL klare å henge med.
Må bare legge igjen alle bekymringer i bilen og fokusere på hvor mye jeg faktisk har trent i vinter.

Ronde Van Berg går i Stavern, i områder jeg har vært hundrevis av ganger og trives kjempegodt..
Er kroppen som den var forrige helg blir jeg veldig glad..jeg må bare prøve å få med hue fra start.. ikke vente 3 mil med å bli komfortabel. Da har toget gått for lenge sia.
Blir morro.. tror jeg





I mårra skal Sara til tannlegen for første gang, det kan bli en prøvelse for store og små.
Ønsker tannlegen lykke til!!   

tirsdag 12. april 2011

Ha ha..

Ja, det kan jo hende jeg klarer å sykle på denne en dag.
Den dagen var helt klart ikke i dag.
Ha ha...

mandag 11. april 2011

1.turen rundt sjøen.

Hurra!
Det er nesten sommer..
Tok en rolig tur rundt Hurdalsjøen etter jobb i dag, Var ute i 2 timer og 10 minutter. Føltes i grunn helt passe.
Beina var litt rare etter i går, men det gikk roooolig og fint.
i mårra blir det hvile. Møte på jobb, så det passer fint..

Gleder meg til Lørdag og Ronde Van berg!

10 april

Endelig i gang!

Jeg var så nervøs i dag tidlig. Er alltid det før ritt, men i dag var det ille.. Hadde ingen som helst peiling på formen da jeg sto på start og jeg visste at det kom til å gå fort.
Så gikk starten og jeg merka med en gang at både bein, kropp og sykkel var helt topp. Litt kjipt at ikke hue kom på plass før etter noen mil.
Starta i pulje 1 sammen med ca 100 andre.. og jeg var rett og slett livredd. Trakk meg tilbake og ble liggende midt i oppbremsingstrekkspillet..Helt grusomt. Hadde ikke sjangs til å henge på da feltet delte seg og de sterkeste gutta (+ Bjørg Eva) forsvant.
Da ble feltet lite og jeg kom meg fram. Koste meg i rulla en stund..men så kom det en litt dårlig merka høyresving..jeg så at han som lå på sia av meg ikke hadde tenkt til å svinge, så jeg måtte velge: enten rett fram eller inn i sidemannen..
feltet dro avgårde opp bakken, mens jeg ble igjen på bunnen. Måtte unngå en kræsj med en bil, så jeg måtte av sykkelen.. Det ble en lang vei opp til feltet. heldigvis kom Jo for å hjelpe meg opp.
Jeg syns rett og slett det funka i dag. Jeg kom til mål 6-7 min etter vinnern, men jeg fikk prøvd både ny sykkel og "ny" kropp, og jeg er veldig godt fornøyd. 9 kg mindre å dra på merkes godt i bakkene. (dette var riktignok et ganske flatt ritt..men lit var det jo.)
Satt i rulla helt inn til mål.
Hurra!

Nå gleder jeg meg til neste ritt. Det er Ronde Van berg på Lørdag.
Helga ette er det vårsprinten også helga etter er det cupåpning i sandnes.

Fikk en pekepinn på hva jeg er dårlig på i dag..Det er kløning og nerver. Jeg slipper meg laaaaaaang bak hele tia.. Et mål for starten av sesongen er å slutte med det!

onsdag 6. april 2011

Onsdag 6.4

Det er ikke alltid ting blir helt sånn jeg har tenkt.. men det er mye å ta hensyn til i hverdagen, så noen ganger må mine planer justeres litt..

Det blir ikke noe tur til Etne for å kjøre tempo i mårra. I stede blir 1.ritt Sjernetråkket i Fredrikstad på Søndag, neste etter det blir som planlagt Ronde van Berg neste helg igjen.

Føler jeg er litt på utur med treninga, siden jeg ble så dårlig forrige uke... men det er ikke sikkert kroppen min er enig i det. kanskje det var helt riktig med en rolig uke? Spiller ingen rolle egentlig, for nå er jeg i gang igjen. Har ikke hatt barnevakt, så det ble rulle både i går og i dag.
Litt flau over gårsdagens økt, men litt morsomt også..
Trenger jo ikke fortelle i detalj, men kan jo si så mye som at hvis man setter på skruen på hurtigkoblinga feil vei...ja, da kan faktisk bakhjulet dette av.. og det er en litt "spesiell" opplevelse med 120 i fekvens..
Nok om det.
Burde jo absolutt sykla ute nå, men uten barnevakt lar det seg ikke gjøre.. opp på rulla igjen i dag.. med skruen riktig vei, så den passer ånkli inn i sporet liksom..
Ønsker meg selv lykke til.

søndag 3. april 2011

..bakteriehelvete!

Åååå så frisk jeg liksom var..
8 dager med "tom" mage..
føler meg vel kanskje ikke helt i toppform nå, men tror kanskje dritten endelig er i ferd med å slippe.
Har fått trent litt, men denne helga var jeg nødt til å ta helt fri. Litt mat inn....mye ut! Litt mat inn...mye ut!
Blir ikke overskudd av sånnt vøttø.

Tok med unga og dro til Arendal for å besøke storesøster Lene og alle ungene hennes. Koselig som alltid, selvom jeg har vært litt redusert..
Unga har hatt det kjempefint og jeg har spist kulltabletter.
Fra nå skal jeg sykle med munnen igjen. Er vel ikke helt umulig at det er fjorårs-saue-dritt jeg ufrivillig har spist litt av på de første asfaltturene... ikke veit jeg, men ett eller annet har jeg fått ned i magen som ikke burde vært der.. Tror det er over nå og jeg er klar for en ny uke!

Endelig skal jeg i gang. Torsdag er 1.ritt.. Jeg drar til Etne for å kjøre temporitt. Gleder meg til å prøve ny sykkel og "ny" kropp med startnr på ryggen..

Neste på planen er Ronde Van Berg 16. April.
...så etter det kommer det til å gå slag i slag og jeg gleder meg.

I bilen hjem sa Sara at hun skulle lære å sykle i dag.. Hu er sånn passe sær og egen, så jeg tenkte at vi bare måtte forte oss hjem og ta fram sykkelen. Når det gjelder hu, så kunne dette være eneste dagen hu gadd det i sommer..
Gikk som det måtte gå..












Hurra, jeg kan sykle!!!