tirsdag 26. juni 2012

Bra, sa folk..

Lange turer, korte turer, harde turer, intervaller, veldig lange turer..turer på 5 mil, 10 mil, 15 mil, 20 mil og turer opp minneåsen.
Sone 1, terskel og over terskel.
Jeg føler jeg er der jeg skal være og gleder meg til rersten av sesongen tror jeg.

Den store styrkeprøven på lørdag. Jeg hadde startnr fra Trondheim, men brukte det ikke..
I stede sykla jeg hjemmefra mor Gjøvik for å møte Hege. Kom 73km før vi møttes og sykla sammen tilbake til Dal.
Må si det var litt spesielt å sykle motsatt vei av alle de andre syklistene..Fikk endel rare blikk og kommentarer på tur oppover.
Var ikke klar over at det var SÅ sykt mange.
Kom midt oppi det ene tegnestiftangrepet og måtte bidra med mine fantastiske evner innen dekk og slange...hoho
jaja, uansett fint å få enda en langtur uten vondt i kne!!
...Helt til jeg skulle hente brytekongen på Skreia litt utpå ettermiddagen. Horfor har de ferist i døråpningen på bensinstasjonen? og hvorfor løp jeg på skrått inn døra i ca 40km/t? Nå har jeg vondt i kne igjen..
Ble bare en "liten" blå kul og 3 tårer... det går over. Merka ikke noe til det da jeg kjørte intervall i går.

Unga har sommerferie og jeg er nok litt i feriemodus jeg og. Stort og smått ordner seg for meg og hue kan slappe av mer enn på lenge.

Bare litt over en uke til vi pakker bilen og reiser mot Lærdal. Jeg er innom løypa hver dag nå og psyker meg opp til årets utfordring. Jeg har gjort det 3 ganger før og veit hvor vondt det er.. Jeg veit at jeg får trøbbel og jeg veit når det skjer, jeg veit hvor jeg kommer til å ville gi meg og jeg veit hvor sint og sur jeg kommer til å bli.. Det er et helvete, men jeg gleder meg.
Bunken med teamvester er straks klare for henting og de er jo en motivasjon i seg selv. Direkte oversatt etternavn..hoho..humor på ekte Andersnivå.

BaneNM er jeg fortsatt bittelitt usikker på, men det heller vel mot å stille.. Om ca en uke nå så er det på tide med fokus på de to sinte syklene mine, så får jeg se da..om jeg klarer å få åkli fart på den igjen. Stiller ikke i NM med mesterdrakt for å bli nr 10! Sånn er det bare. Da beholder jeg heller trøya mi og later som det ikke har vært no NM i 2012. Lurt!

Veldig fornøyd med at sola endelig har titta fram litt igjen. Unga er også litt over middels fornøyd med det ser det ut som:







lørdag 16. juni 2012

:o)

Veldig fornøyd med at jeg kom meg rundt sjøen OG over minneåsen i dag. UTEN å få vondt i kne!!! Hipphipp..
Ukentlig knaing på låra gjør utrolig godt og er helt klart noe jeg skal fortsette med selvom kne blir bra. Veldig gøy å kjøre bakker med så gode bein altså.
...Nå er jeg mett, unga er i seng og jeg skal bli enda litt mettere.



onsdag 13. juni 2012

solbrillestortveldigfornøydsmilefjeeees...

Jeeee, jippi, kake, is, brus, flagg og faner...Hurra.
Behandling nr to hos den litt over middels brutale Frank på Helse+ er historie og jeg er akkurat nå veldig veldig glad..og litt blå.
Denne slemme, hardhendte mannen med vibrerende svææææært smertefulle våpen er nok helten min akkurat nå..
Akkurat ferdig med min første intervalløkt på leeeenge...UTEN smerter eller ubehag!!
Kjørte bare 5x5 min terskel, men likevel.. for en uke siden ville det vært helt umulig.
I går kjørte jeg 2 timer rolig og mandag 1 time. Hele uka inne på spinningsykkelen. Rolige, jevne tråkk uten noe rykk og napp..

sesongen blir helt annerledes enn jeg planla, men nå tror jeg nesten jeg tør tro at den ikke er over likevel...
Tirsdag skal jeg ha en behandling til også får vi se hvordan det går.
Nå har jeg en aldri så liten jobb å gjøre i forhold til pusten min merker jeg..selvom det ikke var noe stress å ligge på trerskel egentlig.. jaja. 
Det går bra sa folk..
Skal ta det med ro og gjøre som jeg får beskjed om. Viktig at jeg ikke blir for ivrig nå.. Tror ikke jeg har hatt så vondt noen gang jeg faktisk og jeg har absolutt ingen planer om å trigge tilbake den dritten der. Overbelastning lissom... æsj ass.. det skjer IKKE igjen!!
Sjefen tro akkurat filler av sykkelen sin, så mye kan tyde på at han også er på full fart tilbake til normalen..
Et par uker nå, så er vi uovervinnelige!!

Sommeravsluttning for Sara i dag.. snart ferdig i 1.klasse..noe sier meg at jeg drar på åra..


Til helga skal jeg prøve meg ute igjen og er veldig spent på hvordan det går..
Ja, sånn apropo helg lissom.. Det er straks fræddan. Det må feires!!





lørdag 9. juni 2012

får vel som fortjent da..

...Sto opp tidlig i dag. Full av energi og klar for langtur. Endelig var go`følelsen på plass igjen. Møtte opp kl ni på Råholt. Er ikke så god på sånn telling, men tror det var ca ti stk (kjente og ukjente) som ville være med på Lygnatur i dag. Morro!!
På onsdag fikk beina mine juling på HELSE+ og jeg merka med en gang at låra mine satte stor pris på den behandlingen. Var jo egentlig der for å fikse kne, men låra fikk sitt de og.
Vinden og regnet var ikke helt på vår side, men det gikk fint..
Helt til det sto 40 km på computer`n min.. Da kom smertene i kne igjen..og noe så sinnsykt. Bråstoppa.. ble kvalm.. Helt sykt vondt. Ingen tvil om hvor turen gikk vidre for min del..-hjem!!
Snudde og trilla hjemover igjen. Deppa og skuffa.. Heldigvis gikk det over da jeg ikke belasta det..Lang slaaak nedoverbakke tilbake til Hurdal. Gikk fint og ble litt bedre humør.. De to neste mila gikk helt greit, men så kom det en knekk til. De to siste mila hjem ble en aldri så liten kamp. Gikk i ca 20-22 km/t...men var det kanskje bittelitt bedre enn på søndag..det var i hverfall bedre enn på tirsdag, for da høgg det til fra første tråkk.. I dag kom jeg jaffal 4 mil før det var stopp..
...Har på ingen måte tenkt til å gi opp, men må innrømme at jeg er litt lei meg. Det skulle jo ikke bli sånn..
Har ikke vondt nå som jeg sitter i ro, men plutselig går det liksom opp for meg at ting er snudd på hue..det er nå jeg merker hvor mye denna syklinga egentlig betyr for meg.
Ny time på Onsdag.. Er jo bare å håpe på at det lar seg behandle og at sesongen får en ok slutt. Jeg velger å tru det..




onsdag 6. juni 2012

Æææsjass...

..Er det ikke det ene så er det noe annet eller no.. Møkk!
Litt barnslig å gi opp og svartmale hele resten av sesongen, men jeg er jo som kjent ganske barnslig..
Det som absolutt ikke skulle skje ha skjedd..

I Helga var det egentlig Bergen-Voss som sto på planen, men av mange gode og mindre gode grunner ble ikke det noe av..

I stede kjørte vi bil til Hokksund, parkerte der og sykla til Geilo.










Trilla inn på hotellet litt utpå kvelden, spiste enorme mengder mat og lada opp til hjemturen på søndag.
Det ble en veldig tung start for min del.. alt var møkk.



Da vi hadde sykla ca 10 mil løsna det og da hadde jeg det faktisk veldig fint.
...helt til jeg plutselig kjente det begynnte å murre i kne.. murringen ble til itiotisk vondt og da jeg trodde smertegrensa var nådd, så jeg skilt til Hokksund. Føkkings 7 mil igjen..skrekk og gru, jeg trodde jeg skulle dævve. Nøja meg med å sippe litt og kom meg fram til bilen til planlagt tid. Da fikk jeg is!
40 mil på to dager.

Tok det helt med ro på mandag. 
I går var jeg med Henrik for å kjøre 5 km tempo på steinsgård. Jeg sykla bort.. Kjente det med en gang..
Kjempekult at Henrik syns det er så gøy med tempo.
Han sykla 5 km på 10 min i går. Han er den eneste med små hjul enda, så han taper nok et minutt ca på det..men så blir han til gjengjeld råsterk og får seg en overaskelse når han bytter til stor sykkel til neste år.. (eller i år?)





Henrik hadde det kjempegøy og tok seg helt ut..
Jeg hadde vondt i kne!!!
Lå bak bilen på vei hjem. Så vi var oppe i 70km/t en stund.. Da glemte jeg vondtene et lite øyeblikk faktisk, men det var bare et lite øyeblikk.. Bakken opp til huset var fæææl og lang.

Ser litt svart på tiden fremover, men har sikra meg både behandlinger, røntgen og legetime de nærmeste dagene.

NM er bare noen få uker unna..
om noen dager veit jeg litt mer, men detta ser ikke lovende ut. Møkk!!