søndag 31. juli 2011

Sånn..

Nå er det vel på tide å komme i gang igjen.
Har trent greit etter Jotunheimen, men har da jaggu fått eti greit også..

Har blitt mange rolige langturer.. både korte og lange.
Hele forrige uke var jeg og ungene hos storesøster i Arendal. Da hadde jeg med terrengsykkelen. Sykla både i skogen og langs veien.. med og uten unger.




...Storesøster Lene hadde bursdag mens vi var på besøk.. Sukk, den dama kan virkelig bake. Jeg er ikke noe kakemonster, men i Sommerfrydveien er ikke en kake en kake ass..

Fint vær ble det også etterhver, så vi fikk noen ånkli fine dager på sørlandet.



En av grunnene til at vi dro nedover akkurat da, var at vi skulle være med på tour of norway i Grimstad.
Det ble til barnas store skuffelse avlyst, men så fant vi ut at vi skulle være med på sørlandsparken GP i stede.


Hurra! Først sykle selv også få se på de "store gutta" etterpå...Skal sies at unga syns det var veldig kjedelig å se på gutta da.. men vi var da der..





Alvorlige små ansikter før start.

Henrik og Steffen heier på lillesøster og kusine Sara.







 Fine unger om jeg skal si det selv.. ser potensiale både som kjekkas og syklist her assa.. og lillesøster Sara er jo bare nydelig, selvom hun helt klart sa fra at hun aldri ville sykle ritt mer..
Bra opplegg..men det ble kaos med så mange unger. Over 600 til start...
..og når start og mål ikke endte på samme sted, ble det litt panikk, siden jeg ikke kom meg over dit hun var da hun kom til mål. Ikke så greit å være 5 år og ikke finne mamma i et hav av folk.

Nå er i grunn ferien slutt for vår del..så da skjønner jeg ikke helt hvorfor jeg har to troll løpende rundt i stua uten noe som helst planer om å legge seg kl ti på kvelden...

I mårra braker det løs.
To unger på sfo.
Sara er plutselig skolejente.

Vi avslutta ferien med en tur til oslo i går.

En tenkende liten dame...










I dag skulle jeg være med på Sarperittet..men da jeg våkna i dag tidlig var jeg enda mer kylling enn vanlig..

Nesa var potte tett, hue datt nesten av og jeg mistenkte sterkt både kols og astma...
La meg til å sove igjen jeg... tok en rooolig tur rundt sjøen i stede. Brukte lang tid. hadde vel 23 i snitt.. ho ho
er glad for det nå, for jeg er mye bedre.. klemmer innpå med litt mer 1000mg C-vitaminpiller nå, så blir det bra detta.
Noen dager til Tønsberg 4 dagers og to uker til nm... hohoho
Hvis du vil satse ukalønna di, så har jeg et tips på hvem du ikke bør satse på..
Skal gi alt jeg..så får vi se om det holder eller om snickers isen vinner denne sesongen..
Neida, vi får se da vøttø...

torsdag 21. juli 2011

Is og brus

Koser oss i sola...

Vært på Langton i heeeele dag med masse hyggelige folk. To slitne, passe mørkebrune små troll på landing i sengene sine nå..
Ingen trening i dag, men en fin økt på spinningsykkelen i stua i går. 3x20 min på 80%..5 min oppe og 5 min nede. Veldig godt å kjenne at jeg er i gang igjen og at både hode, kroppen og beina er ivrig etter å trå fort igjen. Veldig fornøyd med å ha en sånn i stua. Unga ble litt bekymra, for de syns det så ut som jeg smelta..
Er veldig temposulten igjen nå og gleder meg til neste temporitt.

http://www.4dagers.no/baglercms.php?articleID=502
Tønsberg 4 dagers som er neste på planen..

Starter vel som vanlig med bakketempo opp slottsfjellet, så to fellesstarter og tilslutt tempo.
Ville vel ikke akkurat satsa kronene mine på denna litt for tunge rompa i bakketempoen, men jeg skal gjøre så godt jeg kan.
Jeg lover henge med så godt jeg klarer på fellesstartene også, for så å kline til å kjøre en knallbra tempo tilslutt... Så det så!

mandag 18. juli 2011

God sommer lizzom..

Ferie og sånn passe late dager..
Tok en tur på stranda, til tross for dårlig vær..



..men ikke trenignsfri.
 I går var planen å sykle en tur på kvelden.
Aner ikke hva som skjedde, men plutselig satt jeg på Mc Donalds med en diger burger i hånda..
Da vi kom hjem regna det komisk mye og ingen hadde lyst til å passe på trolla mine, så da måtte det bli innetrening.

Hadde ikke tenkt til å børste støv av denne doningen før til høsten, men sånn ble det ikke..
Veldig glad for stuas nyeste møbel. Mye bedre en å sitte på rulla og vingle.
Unga var også veldig fornøyde, for den bråker ikke..
10 min stående og 10 min sittende.. 2 timer gikk kjempefort. :o)




Oppslukt i SIMS mens mamsen driver med sitt...



jaaaa da, jeg kan også se at det kanskje har blitt litt mye snickers is i sommer, men det går vel over.

...Ååå så regner det akkurat like mye i dag.. men i kveld har jeg barnefri så da skal jeg skal jeg sykle uansett. Langt og lenge..

lørdag 16. juli 2011

Lørdag 16 juli

Jeg har vel kanskje funnet treninga med livet, men fortsatt er de to små trolla viktigst...
Ikke alltid så lett å kombinere dette her...
Paaaaappaaaaaaa...
Tusen takk for at jeg fikk en bra start på dagen med en fæl tur rundt sjøen (som jeg trengte) og unga fikk litt tid med bestefar.

Trampoline, vannkrig, sykkeltur til is-kiosken, lunsj på verandan.. På tide å skifte til sommerdekk på bilen kanskje? male huset? fjerne 1 million kløver i plen eller kanskje brette litt tøy?
Nei, blir ikke noe i dag...og sikkert ikke i mårra heller.

God helg!

Se og nyt.. (veldig bra, Thomas)

http://www.youtube.com/watch?v=v2JXIJPdl4c&feature=youtu.be

fredag 15. juli 2011

snart ferie..


Endelig noen varme dager og kun en liten arbeidsdag igjen før to uker ferie.
jobber hardt med hue for at ikke kroppen og lysta til å trene også skal ta ferie..
Sesongen er langt i fra ferdig og selvom kroppen er litt sliten akkurat nå er det viktig å ikke slippe opp for mye..
Er godt fornøyd med antall mil denne uka, men det skal sies at det var ikke akkurat behagelig å gnu rompa opp på sykkelsetet igjen.. Føles greit igjen nå og jeg prøvde så smått å ta i bittelitt i går..
Har hatt treningsfri i dag og skal ta en helt rolig tur i mårra..etter det er det på tide å se framover.
Siste halvdel av årets konkurranser er snart i gang og jeg har store forventninger til meg selv.

http://www.eub.no/sport/article5670414.ece

http://www.youtube.com/watch?v=ml728pPbvzw&feature=player_profilepage




torsdag 14. juli 2011

God tur!

....Så gikk starten. "God tur" sa folk og smilte. Kjøtthuer, tenkte jeg.. det er jo alt annet enn godt å sitte på sykkelen i såååå mange timer.



Gruppa vår ble brått litt slunken i forhold til hva vi hadde trodd.. Noen kunne ikke likevel, noen syns været var for ustabilt og noen dukka ikke opp.. var vel ca 10 stk og planen var å henge på de raskeste så lenge som mulig. Jeg var kjempenervøs og visste jeg kom til å få problemer. Er ikke veldig glad i store turfelt med overivrige mannebein..

Vi fikk beskjed om å ta det rolig i starten og slippe fram de som skulle prøve å sette ny rekord.
Jeg var forbredt på at gutta skulle dundre på fra start, men sånn ble det heldigvis ikke.
Det gikk i helt greit tempo ganske lenge og vi kom godt i gang i forhold til kjøreplanen.

Jeg brukte som vanlig lang tid på å komme i gang og finne meg til rette i feltet.. Det var mange, farten lugga og det var glatt. Jeg er ikke veldig begeistra for Zipp i regnvær... Det bremser jo ikke. Det var flere ganger jeg måtte banne og skrike litt. Følte jeg måtte ta meg sammen, 90% av feltet hadde jo sånne hjul..og det var ingen av de andre som klaga..
løsna litt etterhvert..og da vi kom til 1.fjellet, føltes ting veldig greit og jeg slappa litt mer av..
Litt oppi bakken måtte vi slippe teten og klare oss selv.
På vei dit hadde vi mista to i gruppa vår. Thomas var så uheldig å punktere kort tid etter start, men han fant seg en liten gruppe som lå 10-15 min bak oss.
Espen hadde vært syk i mange dager, men følte seg frisk nok til å starte.. desverre tok det ikke lang tid før magen slo seg vrang og han ikke så noen annen utvei enn å bryte..

Da var det Jo, Anders, Ole, Marius, Tom Inge og meg igjen...
De dunka og dro og fikk til tider vist litt krefter foran der.. Feltet var stort, men de fleste trivdes best bak de to maskinene i front.
Mange som sa de skulle følge oss inn og gjøre så godt de kunne for å bidra til at vi skulle nå målet vårt om ny damerekord..

Ja, så sykla vi da...og sykla...og sykla....og sykla.
Så kom magekrampene... værste jeg noen gang har opplevd på sykkelen.

Bestemte meg for å bryte, men fikk ikke lov.. istede fikk jeg cola og en klapp på skuldern..
Heldigvis roa det seg etter en stund.

Jo punkterte på det frykta gruspartiet, men han kom fort opp igjen.
Fikk god fart (syns jeg da.....) og jeg koste meg faktisk.
Sykla og sykla.....

Så kom regnet!
Aldri opplevd makan til regnvær.. pleier ikke være ute å sykle når det kommer så mye vann ned at det ikke er mellomrom mellom dråpene. Matstoppen på Fagernes stod mer eller mindre under vann.
Vassa med vann til over kanten på skoa.. litt komisk egentlig.
Strekningen fra 10 til 15 mil viste seg å være de tøffeste milene for meg i år. Det var ånkli vondt.
..og regnet fortsatte og fortsatte og fortsatte..
Da vi kom til Lemonsjøen trengte vi i grunn førstehjelp hele gjengen og det fikk vi. Alle tre følgebilene var på plass og vi fikk mat, drikke, tørre klær, tørre hansker, kroppsvarme og motivason til å fortsette.
...pausen ble altfor lang, noe som irriterer meg nå.
Vi tro på vidre.
Sykla og sykla...




Sognefjellet ble tøft.. fytti katta det er bratt og langt...men jeg kom opp til slutt. Sinka nok feltet litt tror jeg..men jeg kunne se at et par av gutta var glade for å ha med ei jente de måtte vente på..
Det gjorde litt vondt å sykle forbi vaflene på sognefjellhytta, men vi nærma oss mål...




Så skjedde det som ikke skulle skje.
På vei ned fra sognefjellet mista Marius bremsene... han hylte forbi meg i en sving, knuffa borti hjulet til Ole, prøvde å svinge...men dundra inn i autovernet og ble kasta som ei filledukke ned i skråningen. Jeg knakk fullstendig sammen og turte ikke se ned.. Følgebilene var raskt på plass og fant han 10-15 meter nedi buskaset.. Jeg ble så glad da jeg hørte han var hel og ved bevissthet..det hadde jeg virkelig ikke trodd.
Han fikk masse hjelp og ambulansen var på vei, så jeg sykla rolig ned sammen med et par andre.
Var litt redusert en stund.
Klarte ikke slutte å gråte..

Ambulansen kom forbi oss og vi fikk tilbakemelding på at det gikk fint med han..

Så var det klart for siste bakken.. ca 8-9km... frista ikke veldig, men visste at det kun var to mil igjen da vi nådde toppen.

Plutselig ble jeg varm..helt sykt varm. Ull, løse armer, trøye, vest og vinterjakke.. hehe
på tide å få av litt klær. Klokka var vel ca 11 og sola jobba hardt bak noen småskyer..
Stoppa i bunnen av bakken..måtte få hjelp til å få av klærne. Var så idiotisk svimmel..Måtte holdes for å ikke legge meg ned på bakken..
Espen løp meg i gang og jeg tro på opp bakken..
De siste mila var laaaaaange.. jobba med tårer og dobbeltsyn.
Husker ikke så veeldig mye mot slutten av turen..
Så smalt det igjen.. bare noen hundre meter før mål. Denne gangen var det Anders som punkterte.
Han ble nødt til å roe litt ned og kom non minutter etter oss inn..

Rett før mål slapp Jo meg som vanlig fram, så jeg skulle få komme alene til mål.

 Kom meg såvidt over streken før jeg velta..


Opp igjen, like blid! Tia ble 15.11 og jeg vant.
Tror jeg er fornøyd.. i det været var det ikke mulig for meg å sykle fortere..
men neste år, da.... grrrr