tirsdag 30. august 2011

så smått i gang

..småsulten og ferdig med en litt over middels intervall kl 23 på kvelden..og 10 mil i beina fra i går kveld.. Noe sier meg at 2012 sesongen såvidt er i gang..og jeg liker det!
Tror det blir en bra vinter med systematisk trening og store mål innen rekkevidde..

Jeg har nemlig blitt best i alt og alt er lett!! Hehe...

..men jeg bør vel først karre meg gjennom denne sesongen før jeg roper høyt om den neste..
Har noen tøffe helger foran meg nå. Tredagers x 3... så er det cupavslutning i bergen til slutt.

Fortsatt ikke noe svar fra legen, annet enn at jeg skal prøve å ta det litt med ro..
Ny time på fredag.
Føler meg bedre, så jeg har trua på at jeg skal holde meg i live litt til..


Ååååå, så klar for birken.. hoho... klarte ikke la være, selvom jeg sa jeg aldri skulle kjøre det rittet mer..
Gidder ikke si det nå, for jeg veit jeg kommer til å stille til start neste år også.
Det var faktisk ganske gøy, selvom jeg ikke er noe flink.. fullstendig amatør og komisk dårlig til å slippe meg utfor selv de minste bakker...

Hadde lyst til å slå tia mi fra i fjor og bestemte meg for å være litt tøff..
Tia i 2010 var 4.20...
Det gikk fint å slå den.. Kom inn på 3.54 i år..men det er det ingen som veit.
Stussa litt ut fra start, da det ikke peip.. kom fort på at jeg ikke hadde på meg noe brikke..
Ble først dritsur, men så merka jeg at det gikk greit å sykle.. kroppen var på lag og jeg koste meg.
Bestemte meg for å gjøre så godt jeg kunne.
Satt for det meste alene å tro..og tapte som vanlig mye nedover..klarte absolutt ikke være tøff.
Pugga mellomtider itilfelle jeg skulle trenge det da jeg kom i mål...
Starta i pulje 38 kl 10.05
første mellomtid ble 36 minutter, neste 1.23, så 2.10 og 3.12 også glemte jeg balletbakken...og i mål på 3.54




torsdag 25. august 2011

Tilbake fra villmarka..

Hjemme igjen etter noen kjempefine dager på villmarksleir med 10.trinn.
Har ikke fått trent noe, med unntak av sykkelturen opp til leiern på mandag og klubbtempo på tirsdag.

Har vært litt bekymra for formen i det siste, så på tirsdag var jeg en tur hos legen også. Har jo ikke tålt å presse meg i det hele tatt i det siste uten å svime av eller kaste opp..
Ble tatt veldig seriøst i mot og grundig undersøkt. Lang samtale, masse blodprøver, blodtrykk, blodprosent, ekg osv..
Fant ikke noe galt. Skal tilbake om en uke. Venter på svar på blodprøver.
Sliten, sa legen.. du er sliten.

Fikk beskjed om at jeg kunne trene, men lytte til kroppen og holde igjen litt..
Javel, sa jeg og dro på klubbtempo samme kveld.

Følte meg helt fin og hadde lyst til å sykle fort.
Pressa på det jeg klarte og følte at jeg fikk god flyt og fart.
Tok igjen 3 stk og var fornøyd med farten til vending.. men så var det to digre kuer som sperra veien for meg. De sto mot hverandre og brukte ca hele veien.
Det kom en bil som jeg trodde kom til å skremme vekk de store, dumme dyra.. så jeg la meg bak. Neida, kuene skulle ikke flytte seg med det første.. omsider kom vi forbi, men da var mannen i bilen blitt til en sinnamann og ville ikke ha syklistene rundt bilen sin, så han begynte å bremse og svinge osv.. Livsfarlig.
Uansett hvor mye jeg tapte på den lille episoden der, er jeg i grunn fornøyd med tia. 14.26 er ikke sååå dårlig, med tanke på at jeg egentlig ikke er helt frisk for tia.

onsdag 17. august 2011

he he

http://underdomen.blogspot.com/2011/08/gullglimt.html

Megamila

...som var ekstra lang denne gangen..
I går var det tid for megamila igjen. kjørte på 14.11 sist, så jeg hadde litt forhåpninger..selvom jeg kjente at kroppen ikke var helt på lag.
Hodet svimla og magen var ikke helt sånn jeg skulle ønske den var..


Kjentes helt greit ut etter oppvarming, så jeg valgte å starte...


Det føltes i grunn helt greit, og jeg klarte å holde den planlagte farta et stykke ut i løypa.. men så, rett før 4 km merket kom banan og rød saft i retur.. jobba hardt for å la være, men lykkes ikke så veldig bra med det..
mat og drikke har ingenting i nesa å gjøre.. dæven, det svei. Tror ikke jeg tapte så veldig mye, men kom liksom ikke ånkli opp i fart. Jeg fant ikke tråkket..
kom meg over målstreken tilslutt..


Tiden ble skuffende 14.25 og 3.plass..
tror det var optimale forhold i går. Thrude og Camilla kjørte på 13.58!!
En vakker dag skal jeg også under 14 minutter. Så det så!!

Bilder fra NM











Ops, detti av alt på første runden gitt...

Litt ugreie dager...

Lykkerusen har på ingen måte gitt seg, men jeg er slett ikke på topp...
Fredag var såklart en stooooor dag. Noe av det beste jeg har opplevd faktisk.
Ingen vits i å gjøre noe forsøk på å forklare den følelsen av å stå på pallen med mestertrøye...

Helga i Trondheim var jo ikke ferdig på fredag...men jeg var visst ferdig. Lørdag stillte jeg til start til 2 mil tempo. Noe jeg vanligvis synes er veldig gøy. Etter ca 3 km merka jeg at jeg ga opp litt.. jeg trilla inn til 7. plass tror jeg.. Så sur som jeg ikke trodde jeg var i stand til å være engang... uff, ikke bra.
Humøret kom på plass igjen og på søndag sto jeg på startstreken igjen. Norgescup i en vindfull tung løype.
Ble overraska over hvor lett det gikk.. men det skulle visst ikke vare. Bare 2 mil ut i rittet fikk jeg helt komisk vondt i magen og sleit med å få puste..
Litt pinlig hele greia i grunn, men det endte med at jeg lå på bakken og vrei meg som en halvdød reke..
hyperventilerte og ble borte..
Ble plukka opp av sanitetbilen og kjørt inn til mål.
Husker fint lite av det rittet der og har nå brutt fellesstart for første (og siste) gang.


lørdag 13. august 2011

JAAAAA!

Hovedmålet mitt med denne sesongen var å vinne 3000meter på bane...
..og sånn gikk det:

Kjørte innledende runde og endte opp med bestetid.
4.11

Martine Amundsen kjørte på 4.15 og hadde nest beste tid, dermed var det henne jeg skulle møte i gullfinalen.

Følte jeg hadde mer å gå på i den innledende runden, så jeg så ikke helsvart på finalen.
Har vel aldri ønsket noe så mye som da jeg sto på startstreken og skuddet gikk...

Skjønnte med en gang at det kom til å bli jevnt.. Hu leda på meg en stund, men jeg hadde bestemt meg. Jeg skulle ha det gullet.

Da det var 3 runder igjen (av 10) lå hun såvidt foran meg..jeg hørte "knepp opp" fra sidelinja..
Jeg kneppa opp og tro på.. plutselig var jeg 5-6 meter foran..og det holdt helt inn.