søndag 29. april 2012

sykla litt..

Vel vitende om at jeg er litt rar, så ble dette kveldens "repeat":

http://www.youtube.com/watch?v=EsKHlSmv2q8


...Sov sånn passe lenge i dag. Uvant å våkne helt alene i musestille hus..Forta meg å rydde litt og trilla ut i sola.
ENDELIG!!
Møtte Heidi, Hege, Tor Øyvind og Geir og satte kursen mot Hurdal og Lygnaseter.
Litt lei motvind stort sett hele veien, men absolutt en kjempefin tur. 15 grader, sol og godt selskap!
Jeg hadde fått beskjed om å holde pulsen mellom 120 og 140, så da ble det styrketråkk opp bakkene og det liker jeg...

















Ble sittende på ute da vi kom hjem, merker jeg er glad for at kroken min i sola er akkurat like behagelig i år.. Ser fram til å bli brun og skrukkete de nærmeste dagene...
mmmmdettekanjeglikestortsmilefjes:)))))))


Skulle egentlig i dusjen, men så sto jo temposykkelen der å titta på meg...måtte bare ut en tur til.


Den virker den assa, ingen tvil om det! Er liksom ikke så lett å forklare...men vi ble venner.

I dag var det norgescupåpning.. litt rart å ikke være med, spesielt fordi jeg ikke helt veit hvorfor jeg tok det valget..
men men..
Her er reultatlista fra dagens etappe:
http://www.jaerensykkelfestival.no/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=175






Har helt glemt å vise fram siste pakka fra den rosa nissen..
Har ikke tenkt til å gjøre det heller, men se her..så finner du garantert noe du ikke var klar over at du ønska deg ;o)))










lørdag 28. april 2012

Da var jaggu dagen over gitt..
Dagen i dag starta helt bedritent, men noe må ha skjedd i løpet av dagen, for jeg er da glad og blid nå.


Rolig start på dagen. Hjemme fra jobb, men klarte ikke la være å trene.. Kjørte 2 timer rolig med 4x5 minutter styrketråkk (x2)
Deilig å kjenne på at alt er som før igjen..
Brukte klærne jeg fikk på active challenge.
Litt grell farge på den trøya..
...men veldig god..svetta den klissblævt, uten å kjenne at den var det faktisk.
Buksa er veldig kul.. også går selene mellom puppene, noe som hadde vært veldig greit om jeg hadde hatt noen..




Tok en tur opp i butikken. Fikk se på, ta på og prøve den nye sykkelen.
Nå er den ferdig. Den ble veldig tøff, gleder meg til å prøve den ånkli på søndag.




Nå i kveld har jeg vært på fordrag/samtale med denne dama:



Solrun Flatås, veldig kul dame. Fikk bekrefta at jeg ikke er gal. Det er faktisk helt greit å få ståpels av lyden på platehjul...

Sovetid nå, Lygnatur i mårra.

tirsdag 24. april 2012

Bra, sa folk..

Sånn, da var sesongen i gang..
Vårsprinten i Feiring var en katastrofe. Nekter å fortelle om det..
..men jeg kan jo legge ut noen bilder, for jeg er jo ikke akkurat stygg..Hohoho...













Tone i farta..


I dag har jeg kjørt uck-karusell. Kort og relativt flat runde i dag.
1-2-3....mange fra Reaper som klarte å holde sammen hele runden.
39 i snittfart og langt i fra sprengt puls.
Hurra!










lørdag 21. april 2012

Hælj..

Sånn, da var det helg igjen..
Trodde påsken var over, men tok visst feil. Det ligger en kylling på soverommet og piper igjen..Sååå syk vøttø.

ja ja, det er vel sånn det er å bli gammal..


Ja, så var det gårsdagen da.
Jeg sto opp og kjente at magen ikke var på lag i det hele tatt og hodet datt nesten av..
Vurderte å kaste inn håndkle, men ville jo ikke det heller.. Spiste litt og syns det gikk litt bedre. Reiste inn til Oslo og henta sjefen på jobb..

Liksom klar til å slå henne her:
Syns det så skummelt ut, men hadde ikke noe annet valg enn å trå på.
Gikk i kjellern etter 7 minutter og ba Mads om å få reserven til å gjøre seg klar. Skjønte fort at det ikke kom til å skje.."finn en motstand og en rytme du kan leve med og trå.."
All ære til Mads!
Jeg var ikke mye sjarmerende fra halv tre til halv fire i går assa.. Stakkars mann.
Helt utolig at han fikk meg gjennom den økta. De som så på, er nok enig i at jeg har hatt bedre dager.. hoho
Tekniske problemer sørga for at puls, tid, watt og distanse ikke fungerte.. Etter 30 minutter kjørte jeg IKKE på 30% puls.. Veldig langt i fra.

Aldri fått så mye skryt og oppmuntring for å prestere så dårlig.. heller aldri pressa meg så mye, så jeg tar det til meg.
Tok ut resten helt på slutten og lykkes såvidt med å ta seiern..



Velta av sykkelen og kjente kvalmen stige.. Det var rett og slett bare vondt, vondt, vondt..
..Kom fort til meg selv igjen og så de to siste norske gutta sikre at seien endte i riktig land i år også.
Hurra!

Vant etappen min, laget slo sverige og jeg fikk en bag med treningsstæsj og la bak meg en timeslang syrefest!!
joda, det var verdt det.

- To jakker, sykkelbukse, sykkeltrøye, hansker, lave sokker, kompresjonsstrømper, bag, håndlke og flasker..
Ja..så var det bare å komme seg avgårde for å rekke fellestrening.
En solid gjeng hadde møtte opp på skedsmohallen og på planen sto det rulletrening! Gikk som det måtte gå det og jeg datt av alt på oppvarminga. Hadde ikkeno å trå med.. Sykla alene bort til Frogner og så ikke veldig lyst på de neste to timene..
..med god grunn. Vi skulle sykle kløftarunden 4 ganger.
Jeg vispa rundt alene. Hang meg på den siste runden..som et slags slips...
syklist det tenker jeg! hohoho
...de siste 15-20 minuttene løsna det litt faktisk..(men er man negativ, så er man negativ...)
Hjem å spise burger og is!

Ingen trim i dag..I mårra er planen å kjøre gjennom tempoløypa i feiring, men vi får se..
Tempoen i feiring blir som den blir.. Sykkelen min blir ikke ferdig, så jeg stiller på vanlig sykkel..
Kliner til å gir det jeg har, for nå skal formen på plass.
Uvant å ikke være i form til sesongstart, men sjefen har kontroll på meg..
Nå skal jeg sove.


onsdag 18. april 2012

ojojoj

...Faktisk litt nervøs jeg. Veldig spent på morgendagen. Veit jo litt hva det dreier seg om, siden jeg var med i fjor også...men likevel..
45 minutter beinhard jobbing. Håper kroppen vil like mye som hue. 
Jeg er klar!!
Håper jeg kan få hjelp til å unngå møkkavær..

http://www.activechallenge.no/

Takk takk..

Ble visst ikke noe trening i dag heller, men jeg har ikke sitti på rompa før nå..
Rett til tannlegen med begge unga etter jobb.







Gullunger har visst ikke hull i tenna.. Rett i lekebutikken for premie!